結構 涼しくなってきました。 でも 紅葉にはなってません。 （アンダーシャツ１枚 増量しました） またまた はい！キングに行ってきました。 前日、２０キロを走って、翌日 筋肉痛がでないように！（マッサージ効果を含めて） 今回は 以前断念した 続き！ （…